Syalana yogaについて

インストラクター

Yukimi Nagata

安心で安全なyogaを心かけています。

私たちは昔から「頑張る」ということは教わってきましたが「頑張らない」「いい加減=良い加減」をあまり
教わらずにきました。
Yogaをする時、ポーズは一生懸命とれるけれど、それにより体が無理をしている事に
気がつかず、痛みが出たりしていませんか？

Syalana yogaでは、自分の体にしっかりと意識を向け、無理をしない良い加減を一緒に探していきます。

解剖学の知識もお伝えしながらより体をイメージしやすくし何度かレッスンをすることで、自分自身の体をよく知り上手く使えるようになります。

良い加減を知り、今以上のあなたへ♬

経歴---

2014年 9月　ＯＭＹＯＧＡ　全米ヨガアライアンス　ＲＹＴ２００取得

2014年 10月　京都にてプライベートレッスンスタート

2015年 5月　ホットヨガスタジオにて3年勤務　(年間600本以上のレッスン）

2015年 10月　シニアヨガインストラクター養成講座取得

2015年 7月　シニアヨガスタート

2016年 3月　（株）生田産機さまにて企業ヨガスタート

2017年 9月　さまさまスタジオ

2018年 4月　拠点を地元五島列島へ

2020年 7月　五島列島にてレッスンスタート

2020年 12月　09bjj長崎柔術さまにてレッスンスタート
2021年 11月　ＯＭＹＯＧＡ　全米ヨガアライアンスRYT500取得　　　　　　　　　　　　　　　

ヨガ歴8年2,000本以上のレッスン経験あり

資格---

全米ヨガアライアンス　RYT200・RYT500

B＋yoga Academy terachetreining

シニアヨガ

マタニティーヨガ

産後ヨガ

リストラティブヨガ

有の瞑想・無の瞑想

■ストレス緩和

■不安を和らげる

■炎症の緩和・免疫力向上

■心臓の健康に貢献

■生活の質の向上

■うつ症状の軽減

■慢性的な痛みの軽減

■睡眠の質の向上
■柔軟性・バランス・姿勢の改善

■呼吸（肺）機能の改善